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泡腳有什么好處?

發(fā)布時(shí)間:2019-11-03 22:24:09 | 作者:李小美

  每到寒冷的冬季,很多人都會(huì)感覺(jué)手腳冰冷,俗話說(shuō)得好“腳暖人就暖”,每天睡覺(jué)前泡腳有益于身體健康。但是,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),泡腳要采取正確的方法,否則可能會(huì)損傷足部,導(dǎo)致糖尿病足。眾所周知,泡腳有眾多好處,但是如果糖尿病患者沒(méi)有掌握方法的話,只能適得其反。那么,如何泡腳才能達(dá)到良好的效果呢?
好處
  1.腳是第二心臟,腳有很多穴位和經(jīng)絡(luò),均與心臟相關(guān)。
  2.腳底有豐富的毛細(xì)血管,泡腳可改善循環(huán),防病治病。有條件的話,建議老人天天泡腳。
泡腳要泡多久
  每次泡腳,并非泡得越久越好,以浸泡15分鐘為宜。尤其是對(duì)于心腦血管疾病患者及低血壓、體質(zhì)虛弱者來(lái)說(shuō),泡腳宜短不宜長(zhǎng)。有人喜歡泡腳就泡
1小時(shí),而且不斷加熱水,這樣不但起不到作用,還容易引起身體疲乏,最終會(huì)因出汗過(guò)多導(dǎo)致虛脫。
泡腳后的注意事項(xiàng)
  1.泡腳后要用柔軟干凈的毛巾把足部擦干凈,尤其是趾縫處,如果沒(méi)有擦干,很容易引起局部感染?梢栽谧悴坑绕涫亲愀课煌恳恍┳o(hù)膚品,防止干燥。
  2.鞋襪的選擇也很關(guān)鍵,要選擇寬松、柔軟、清潔、合適的鞋襪,避免產(chǎn)生血液循環(huán)障礙和受寒。
注意事項(xiàng)
  腳部有傷口不能泡腳,否則容易引起感染,導(dǎo)致糖尿病足等嚴(yán)重并發(fā)癥。泡腳時(shí)最好不要使用機(jī)械按摩,當(dāng)心損傷腳部皮膚。

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