人們經(jīng)歷了一天的勞累，常常上床后倒頭就睡，第二天起來時(shí)，突然感到頭傾斜向一側(cè)，頸部活動(dòng)不便，疼痛明顯，這就是常說的落枕了。落枕大多由于睡眠時(shí)枕頭不合適或受涼引起。 怎么快速好起來
　　1.落枕后，可自己用熱敷、按摩等方法來治療，也可貼一上傷濕止痛膏，有時(shí)效果挺好。熱敷可以放松痙攣的肌肉，減輕疼痛; 　　2.推拿按摩也較簡便易行，一般每天一次，1、2天后即可治愈。推拿的手法如下:病員坐正，請(qǐng)別人用手指或手掌在病員頸后正中向兩側(cè)進(jìn)行滑推，使局部皮膚潮紅并有發(fā)熱即可，但對(duì)有頸椎病的人，應(yīng)避免推拿按摩。 　　3.自行運(yùn)動(dòng)療法，具體方法如下。

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